6 sätt att motverka akne på kroppen
Plitor, blemmor och stora som små pormaskar kan dyka upp var som helst på kroppen där det finns hårsäckar med större talgkörtlar – ansiktet, nacken, ryggen och till och med på den nedre kroppshalvan. Hud som är aknebenägen bildar 4-5 gånger mer hudceller än hos en normal hud. Detta kan täppa till porerna och trigga tillväxt av aknebakterier. Akne är vanligt hos den som har ärftliga anlag för fet hud, men kan exempelvis också drabba någon som använder portilltäppande hud- och hårvårdsprodukter – s.k. komedogena produkter.Här kommer 6 tips för hur du ska motverka olika former av akne på kroppen:
1. Exfoliera
Exfoliera med en milt uppluckrande produkt minst en eller två gånger i veckan. Exfoliering både löser upp blockeringar och motverkar att aknebakterierna får fäste. Välj produkter som löser upp hudceller utan att du behöver skrubba korn eller kärnor över huden. Enzymer, mjölksyra, salicylsyra och retinol är exempel på ingredienser som fungerar utan att du behöver riskera att det går hål på inflammerade blemmor, vilket annars kan leda till att aknebakterierna sprider sig.
2. Tillför fukt
Det finns många faktorer i den dagliga miljön som kan orsaka uttorkning av hudytan. För fet, aknebenägen hud kan detta leda till att huden lägger in ytterligare en växel när det gäller produktionen av hudens skyddande fett: talg. När hudens fukthalt blir för låg kompenserar den med att bilda talg i alltför stora mängder. Huden är alltså yttorr men fet under - till slut bildas inkapslade pormaskar och plitor. För att förhindra detta, använd dagligen en icke-komedogen, lättare mjukgörare.
3. Välj kläder med tyg som andas
Undvik tyg som framkallar klåda eller tighta kläder i syntetiska material som kapslar in värme. Välj kläder i ett tyg som andas, som bomull. Då undviker du att svett, döda hudceller, talg och bakterier täpper till huden. Material som är speciellt framtagna för att leda bort fukt, som i vissa sportkläder, är också bra. Men var alltid noga med att tvätta kläderna med oparfymerat tvättmedel och utan sköljmedel, som annars kan lägga sig som en fet hinna på huden.
4. Ta en dusch efter intensiv träning
Låter man svett stanna kvar på huden kan aknebakterierna bli glada åt det tillfälligt förändrade pH-värdet på huden. Om du inte alltid kan ta en dusch med en gång, kan du punktbehandla extra utsatta områden med en produkt som innehåller salicylsyra – det hjälper till att balansera hudens mikroflora och löser upp talg samt hudceller.
5. Rengör din mobil dagligen
Vissa saker är närmare din hud än vad du kanske tänker på. Värmen och friktionen från mobil och/eller hörlurar kan skapa en gynnsam miljö för aknebakterier. Försök minimera längre tider av exponering och rengör regelbundet dessa apparater med en antibakteriell servett.
6. Tvätta örngottet
Om din akne är av det mer inflammerade slaget – byt örngott ofta för att undvika att du sover med föregående natts hudceller och bakterier. En annan åtgärd som passar alla, oavsett hudtyp, är att inte använda parfymerade tvättmedel eller tillsätta sköljmedel när du tvättar dina sängkläder. I synnerhet sköljmedel kan vara en bidragande faktor till tilltäpptheter eftersom detta lägger sig som en fet hinna på huden.
Hade du nytta av våra tips? Har du fler frågor om din egen hud? Kontakta en av våra auktoriserade hudterapeuter/återförsäljare – hitta en nära dig här.